Gösteriliyor 12

GEBELİKTE BESLENME ÖNERİLERİ

Bir kadının hayatındaki en özel dönemlerinden biridir gebelik. Anne adayı, karnında kendinden bir parça taşımakta ve anne olma heyecanını yaşamakta, bebeğine kavuşmak için gün saymakta bir yandan da vücudunda meydana gelen değişikliklerle başa çıkmaya çalışmaktadır.

Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenme bebeğin büyüme ve gelişmesi için önemlidir, bebeğin yetişkinlik çağında yakalanabileceği hastalıklarını önler.

SPORCU BESLENMESİ

Kilo vermek, kilo korumak, kas yapmak… Amaç her ne olursa olsun ne zaman ne yapacağını, ne yiyeceğini bilmek kısaca iyi beslenmek sporda başarının temelini oluşturuyor. Beslenme ve egzersiz…
İkisi de sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz parçası ve biri olmadan diğerinden yüzde yüz fayda almak ne yazık ki zor.